В данной теме предлагаю обсудить вопросы интересующие многих, как нарастить мускулы (в основном мужская часть) и как похудеть (приемущественно женский пол). Задаем интересующие вас вопросы, делимся своими знаниями и жизненным опытом.
Как привести себя в форму?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 30 из 30
Поделиться105-07-2009 15:52:25
- Активный участник
- Откуда: Рогачик/Харьков
- Зарегистрирован: 07-03-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 89
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1983-10-12]
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
19-07-2010 20:00:03
Поделиться205-07-2009 22:46:54
- Активный участник
- Откуда: Харьков
- Зарегистрирован: 07-03-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 45
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1987-07-14]
- Провел на форуме:
1 день 10 часов - Последний визит:
01-11-2014 20:42:10
Я за год похудела на 6 кг с помощью зала и инновационно нового препарата американской фирмы АGEL, называется FIT. Продукт очень тяжело купить потому что появился в америке только в 2006 году, с использованием новых технологий в виде суспенизированного геля. Самое главное что после его приема я продолжала худеть еще 2 месяца, и спустя год после приема вес остался на том же уровне - не набрала не грамма. Только не нужно забывать что кроме этого уделяла должное внимание физическим упражнениям. О продукте FIT можно почитать здесь
На правах рекламы: кого интересует возможна доставка, на все вопросы о компании ответим
Поделиться322-07-2009 19:19:02
- Активный участник
- Откуда: Харьков
- Зарегистрирован: 07-03-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 45
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1987-07-14]
- Провел на форуме:
1 день 10 часов - Последний визит:
01-11-2014 20:42:10
Расскажи свои результаты о бодифлексе,очень интересно. В инете все что угодно будет как конфетка привлекательным,важнее услышать мнение человека который использовал этот препарат.
Поделиться424-07-2009 21:08:05
- Активный участник
- Откуда: Рогачик/Харьков
- Зарегистрирован: 07-03-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 89
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1983-10-12]
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
19-07-2010 20:00:03
Позволю себе не согласится с некоторыми данными приведенными выше:
1-
Yazzva написал(а):
Суть в том, чтобы направить кислород в нужную зону, а кислород сжигает жир!
по моему это заблуждение. Кислород служит окислителем питательных веществ при дыхании, а сущность дыхательной функции крови состоит в доставке кислорода от легких к тканям и углекислого газа от тканей к легким, вот основная задача кислорода. Что бы жир сжигался нужно запустить защитную функцию организма, один из способов - это сжигать в сутки больше калорий чем съедаешь(только не злоупотребляйте этим, ибо замедлится метаболизм и увеличатся шансы набрать жира еще больше чем было,здесь нужен специальный подход не какого самосоставления диет на глаз).
2- что такое 26см?? Это размер Вашего некого органа после бодифитнеса, или вы сбросили гдето 26 см (это нереально сделать за 3недели)? или размер в мм,тогда соглашусь.
3-
Yazzva написал(а):
кислорода в воздухе нет - очень жарко
вот состав воздуха: Азот N2 - 78%, Кислород O2 - 20% и 2% других элементов, 
если бы я знал что в воздухе нет кислорода то давно бы засох))) 
Поделиться525-07-2009 19:02:36
- Активный участник
- Откуда: Рогачик/Харьков
- Зарегистрирован: 07-03-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 89
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1983-10-12]
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
19-07-2010 20:00:03
Можно было для общего понимания написать за эти 26 см. Первый раз вижу что бы измерялась суммарная цифра, это получается что если у меня талия везде уменьшилась на 1 см то я могу померять ее начиная с нижней точки и поднимая на 1 см вверх, сделав 10 измерений получу 10см, и могу сказать что я за неделю в талии только убрал лишних 10 см.
Вообще тема создавалась для прямого общения/обсуждения тем, а не так что я делал по бодифлексу,кому интересно ищите в иннете...
Извиняюсь за критику, в общем спасибо что темку держиш)))
Поделиться629-07-2009 22:00:43
- Активный участник
- Откуда: Краснодар
- Зарегистрирован: 09-03-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 49
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1987-06-05]
- Провел на форуме:
3 часа 51 минуту - Последний визит:
11-12-2009 17:33:12
О великий ГУРУ "Бодибилдинга"! О повелитель мышц и спортзалов! Dizel)))))))) скажу одно, для женской половины нашего населения, для похудения помогут несколько вещей, 1)НЕ ЕСТЬ В 12 часов ночи), как говорит одна народная мудрость, а именно:
-Ой Люда меня так эта кофточка полнит.(
-Тебя полнит то, что ты жрешь 12 часов в сутки.
2) не употреблять всякую гадость типо"средства для похудения" и остальную лабуду. если соблюдать норму коллорий и бытть активным, то ничего пить не надо. тем более что у нас в росии скоро нафиг запретят этот FIT, и остальные препараты.
3) есть отличный способ похудения.-это ваши мужчины))
4) если совсем дело плохо, то наверно рот изолентой заклеить нужно.
5) СЕРЕГА хорошь качаться, я серьезно)))))))) у тебя и так все отлично с фигурой. так и лопнуть можно)
6) женьщины мы вас любим и ценем _порой_ не за ваш вес или сантиметры талии, а за вашу ласку и понимание)
Поделиться703-08-2009 06:17:17
- Активный участник
- Откуда: Рогачик/Харьков
- Зарегистрирован: 07-03-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 89
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1983-10-12]
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
19-07-2010 20:00:03
Шурик красиво изложил, присоединяюсь к выше написанному! )))
Поделиться827-10-2009 19:57:43
- Активный участник
- Откуда: Рогачик/Харьков
- Зарегистрирован: 07-03-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 89
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1983-10-12]
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
19-07-2010 20:00:03
К стати были на неделе на соревнованиях бодибилдеров по Харькову, выложу фото для поднятия настроения,и желания заняться спортом
Отредактировано -dizel- (27-10-2009 20:16:15)
Поделиться927-10-2009 20:17:20
- Активный участник
- Откуда: Рогачик/Харьков
- Зарегистрирован: 07-03-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 89
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1983-10-12]
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
19-07-2010 20:00:03
И еще
Поделиться1027-10-2009 20:18:44
- Активный участник
- Откуда: Рогачик/Харьков
- Зарегистрирован: 07-03-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 89
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1983-10-12]
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
19-07-2010 20:00:03
Так что думаю есть над чем работать)))
Поделиться1106-02-2013 10:13:06
Занимаюсь велоспортом и часто простуживаюсь мне посоветовали одноразовые маски http://maski-odnorazovie.com/
Ссылка maski-odnorazovie.com : Как долго можно их носить , они не вредны для дыхательных путей? Спасибо за понимание
Поделиться1231-07-2014 07:58:59
- Новичок
- Зарегистрирован: 31-07-2014
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
13 минут - Последний визит:
03-08-2014 07:28:48
Хороший вид спорта, я любитель.
Поделиться1331-10-2014 21:04:01
- Администратор
- Откуда: Я везде!
- Зарегистрирован: 09-03-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 64
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 дня 16 часов - Последний визит:
22-11-2015 21:29:23
Главнейшим фактором похудения является правильное соотношение калорий.
Для того, что бы худеть нужно съедать меньше на 10-30% чем сжигать. Как правило ошибок две, либо съедают больше чем сжигают, либо садятся на диету и совсем мало едят (пару яблок в сутки). При этом организм очень резко замедляет метаболизм и сжигание жиров не происходит, тупо выводится вода и сжигаются мышцы. Стали на весы - супер вроде сбросил (только сбросил не жир), но как только спрыгнул с диеты - набрал ещё больше. Поэтому правило важнейшее - написал красными буквами выше, вот и весь секрет. А если еще заниматься при этом физическими нагрузками, результат Вас приятно удивит!!
Поделиться1411-11-2015 11:41:53
Главное мотивация!
Поделиться1515-11-2015 15:20:07
Admin написал(а):
Главнейшим фактором похудения является правильное соотношение калорий.
Для того, что бы худеть нужно съедать меньше на 10-30% чем сжигать. Как правило ошибок две, либо съедают больше чем сжигают, либо садятся на диету и совсем мало едят (пару яблок в сутки). При этом организм очень резко замедляет метаболизм и сжигание жиров не происходит, тупо выводится вода и сжигаются мышцы. Стали на весы - супер вроде сбросил (только сбросил не жир), но как только спрыгнул с диеты - набрал ещё больше. Поэтому правило важнейшее - написал красными буквами выше, вот и весь секрет. А если еще заниматься при этом физическими нагрузками, результат Вас приятно удивит!!
да, и подсчитывать БЖУ!
Поделиться1624-01-2016 12:23:53
- Участник
- Зарегистрирован: 15-11-2015
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
51 минуту - Последний визит:
14-10-2016 08:37:54
Ещё тело нужно привести в форму не только спортивными упражнениями и питанием, ещё нужно пройти антицеллюлитные процедуры. это вам говорю по собственному опыту. Так как занималась спортом несколько лет, но всё равно имела "аппельсиновую" кожу на попе. Мне помог антицеллюлитный массаж. Делала в Одессе в Тай Спа . Кроме подтягивающего эффекта, ещё и море удовольствия.
Поделиться1723-09-2016 09:35:59
Лучше бегом сначала заняться
Поделиться1813-12-2016 12:18:46
Бег или велосипед хороший вариант для поддержания тонуса!
Поделиться1901-01-2017 20:37:40
Девочки, а у кого-то есть орбитрек? Хотела себе сначала беговую дорожку, но начиталась, что орбитрек даже лучше будет, да и поинтереснее, чем просто бежать. Присматриваю на http://rozetka.com.ua/orbitrecks/c135306/23320=home/, но там аж глаза разбегаются. Какие у них должны быть характеристики?
Поделиться2028-01-2017 10:46:38
- Участник
- Откуда: Днепропетровск
- Зарегистрирован: 23-01-2017
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 57 [1966-05-05]
- Провел на форуме:
1 час 0 минут - Последний визит:
27-05-2022 19:46:45
Mr Change написал(а):
Бег или велосипед хороший вариант для поддержания тонуса!
Согласен, бег заменяет практически все, но я бы добавил еще турник для мужчин. С 16 лет занимаюсь турником, держу форму в тонусе. Также очень важно правильное питание.
Поделиться2115-06-2017 14:48:52
Наращивал массу в тренажерном зале + питание
Поделиться2206-02-2018 21:03:10
- Участник
- Зарегистрирован: 30-03-2017
- Приглашений: 0
- Сообщений: 14
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 18 минут - Последний визит:
11-10-2019 12:38:38
нет ничего невозможного. Кто хочет быть в форме - найдет способы следит за своим телом. Конечно спорт и диета - главные товарищи в этом деле
Поделиться2306-02-2018 21:14:11
- Участник
- Зарегистрирован: 08-12-2017
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
40 минут - Последний визит:
22-03-2019 12:27:27
Я постоянно стараюсь держать себя в форм. Регулярные тренировки и правильное питание. Только чуть расслабился и появился живот - быстро в зал. Очень не хочу выглядеть обрюзгшим и обвисшим, неухоженным мужичком. Куда лучше подтянутое красивое тело и самому приятно и жена довольна 
Я уже даже купил домой гантели в Терраспорт каждое утро минимум 15 мин занятий и заряд бодрости на целый день 
Поделиться2421-02-2018 09:12:47
спорт и диета, вот и весь секрет! мы с мужем начали велоспортом заниматься под конец того лета. купили в кредит 2 велосипеда, не самых навороченных конечно, но очень даже неплохих, экипировку к ним, даже вело-очки по акции 2 за 1 в cubochki взяли, если понадобится - вот глянули на ценник всего в сумме и сказали - назад дороги нет, худеть-здороветь и становиться довольными собой. прошло пол года, что я могу сказать. со здоровым питанием чувствовать себя стали гораздо лучше, выглядеть тоже, я уже похудела, у мужа есть еще килограммы лишние, но живот стал уже значительно меньше, почти ушел. а кредит за велосипеды покрывается, как бы невероятно это не звучало, за счёт экономии с сигарет, пива и всяких закусок. так что не так уж и дорого стоит привести себя в форму и начать жить по новому )
Поделиться2511-10-2018 18:49:26
- Новичок
- Зарегистрирован: 10-10-2018
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
8 минут - Последний визит:
28-10-2018 21:16:08
А кто-то занимается скандинавской ходьбой? Поделитесь впечатлениями)
Поделиться2626-09-2019 17:56:18
По меньше кушать нужно вредных продуктов и нужно заниматься спортом. Можно ходить в спортивные залы, а можно сделать ещё лучше и купить себе домой нужные Вам тренажеры на https://sportres.ru.
Поделиться2730-09-2019 12:50:46
Подскажите как востановиться после разрыва ахила. После операции прошло уже 7 месяцев.
Поделиться2825-03-2020 20:08:53
Согласна, что семена конопли являются важным элементом в питании спортсменов. Советую хороший интернет магазин https://bioseeds.space/, в котором их можно приобрести.
Поделиться2909-04-2020 14:11:43
К занятиям спортом я еще прибавила бы правильное питание. Можно еще употреблять семена конопли https://growerz.website/, они тоже способствуют похудению.
Поделиться3029-04-2020 20:42:21
А я все таки отдаю предпочтения семенам конопли из магазина Биосидс.
Страница: 1